Elemente des Programms

Die Elemente des Programms sind hier weiter erläutert. Entsprechende Dokumente oder Videos können  direkt angesehen oder heruntergeladen werden. 

Verwendung: Lehrbetrieb/überbetrieblicher Kurs

Theoretische Grundlagen für Übungssammlung

• Beschreibungen «Bereit für die Forstarbeit»

Umfassende Übungssammlung, welche die Aktivierungs- und Trainingsübungen beinhalten, geordnet nach Übungszielen

• Kostenloser Download (PDF 9.5 MB)
• Checkkarten "Bereit für die Forstarbeit" im Codoc Webshop bestellbar

Videos

3 Sets von Übungsprogrammen von 10–15 min Dauer zum täglichen Aktivieren des Körpers und Fördern der Koordination

• Übungsset 1 (PDF 2.6 MB)
• Übungsset 2 (PDF 2.6 MB)
• Übungsset 3 (PDF 2.6 MB)

Informationsfilm: 5-Minütiger Film, insbesondere für Lehrbetriebe, zu Sinn und Zweck der täglichen Übungen

• Link Informationsfilm (Vimeo)

Expertenbesuche in Lehrbetrieben: zur Einführung der Übungen mit dem ganzen Forst-Team sowie zur Einführung ergonomischer Arbeitsabläufe

• Vorschläge von Experten können bei Stefan Flury angefragt werden 

Verwendung: Berufsfachschule

Theoretische Grundlagen für Übungssammlung

• Beschreibungen "Bereit für die Forstarbeit"

Videos mit Trainingsübungen

Das Programm „Gesund bleiben in der Forstwartlehre“ strebt die Verbesserung der körperlichen Voraussetzungen der Lernenden an, damit sie für die Ausübung ihres anspruchsvollen Berufs bestens gerüstet sind. Die Kurzfilme mit den Trainingsübungen sollen Berufsfachschulen dienen, die Übungen einfach zu visualisieren. Die Filme wurden von der Firma Cardiopuls unabhängig vom Programm „Gesund bleiben in der Forstwartlehre“ erarbeitet.

Sporttests zum Ermitteln des individuellen Fitnessstands und entsprechende Trainingsempfehlungen

• Sporttest
• Auswertung Sporttests
• Trainingsempfehlung

Handbuch mit Aufbauplan, Unterrichtseinheiten und Materialien zur Durchführung von Modulen zum Thema Gesundheit an der Berufsfachschule (Projekthalbtag)

• Kostenloser Download der PDF-Dateien
• Kostenloser Download der Word-Dateien

Expertenbesuche in Berufsfachschulen zur Einführung der Übungen mit den Lernenden und Lehrpersonen

• Vorschläge von Experten können bei Stefan Flury angefragt werden

Referate von Experten an Berufsfachschulen in den Bereichen Ergonomie, Bewegungswissenschaft oder Ernährung

• Vorschläge von Experten können bei Stefan Flury angefragt werden.

Kontaktperson

Stefan Flury
Co-Leiter Codoc
T 032 386 12 45